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亚健康不用愁饮食可调理

选用食疗是调整人体“第三状态”的较佳方案。不同状态可用不同食疗：肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，可多食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，可多食用山药、莲子、百合、

重视养生又不刻意养生

中国人的养生之道，除了少数民族的养生知识和养生习俗以外，主要是中医养生学。中医养生，是中国人民几千年来的生活经验，是人类生命科学的重要组成部分，是一门博大精深的学问。现在应是中医养生学大放异彩的时代。近几年来养生热的兴起

哪些女人不能吃阿胶

核心提示：中医专家认为，阳虚者不能吃阿胶，阳虚者服用后，也会出现食欲不振、胃部饱胀，出现消化功能障碍等症状。另外，患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时，应停服阿胶，等病情痊愈或经停后再继续服用。在我们的传统观念里，阿胶与人参

夏天运动三不宜

夏天运动，为了对付酷暑高温人人有高招，但是，有些招数却是过激做法。近日有专家指出，有些做法在让人暂时享受惬意的同时可能会损害人们的健康。运动时衣服不宜过露赤膊或露背只能在皮肤温度高于环境温度时，通过增加皮肤辐射、传导散热

女性福音：痛经的刮痧疗法

痛经是指在月经行经期或前后，发生腹痛或腰痛，以致影响生活、工作的一种病证。青春期女性多见。痛经分为原发性和继发性两种。痛经病人经过详细检查，未发现盆腔脏器有明显异常者，称为原发性痛经；经检查发现盆腔炎，子宫内膜异位症，子

治妇女更年期综合征秘方

煎服汤药每日5剂，1剂煎2次，早、晚温服，连续服药1个月为1疗程。本方为裘笑梅方，主治妇女更年期综合征，症见轰热汗出、心烦易怒、口干、失眠、心悸、心慌等。本方每周服6剂，水煎服，一般服用1个月可明显见效，治疗3个月左右瘀

手机易坏眼小心白内障

现代人的生活越来越离不开手机平板这两大电子设备，但这却是诱发眼疾的罪魁祸首。眼科权威专家提醒说：吸烟、过度用眼、接触红外线、微波等都会诱发白内障早出现或加重。专家提醒市民：预防白内障的最好办法是科学用眼，在紫外线强烈的时

为什么手心长期发热？

手心发热是怎么回事？其实这和自身的体质有很大关系，中医中“五心烦热”就是其症状最好的解释方式，那么到底手心发热是怎么回事呢？让我们具体来了解一下吧。手心发热多见于女性阴虚、血虚的体质人群，亦或是食积的儿童。从保健的角度讲

围绝经期：你准备好了么？

围绝经期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，是指妇女在绝经前后，由于卵巢功能衰退而出现的一系列以植物神经功能紊乱为主，伴有神经、心理症状的症候群。虽然多数妇女能够平稳地

气温骤降猝死者增多表面健康者也要注意

提到猝死，很多市民会觉得恐慌，但只要认真重视，积极预防，是可以降低死亡率的。如定期体检心脏，青、中年人工作紧张、生活节奏快、工作生活压力大也容易患冠心病、高血压等疾病。应该避免过度疲劳和精神紧张，控制工作节奏和工

中药常识：中药的用量与炮制

处方中药物的用量及炮制，既直接影响着疗效，又涉及用药的安全可靠。这里主要谈在实践运用中的几个具体问题。关于用量中药多为天然药材，其用量较大，有效量的安全阈也较宽。但也不是绝对的，有些剧毒药物如乌头、巴豆之类稍稍过量，就易

科学吃米饭可以防慢性病

大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭

高血压患者常做有氧运动也能帮助降压

高血压患者常做有氧运动也能帮助降压我们都知道有氧运动不仅能够强健骨骼，保持身材，还能够提高机体的心血管、呼吸系统功能，降低血脂，预防、延缓心血管疾病的发生和发展，虽然有氧运动对正常人的血压影响不大，但对高血压患者的血压影

中医教你判断月经是否正常

导读：月经对每一位女性来说是熟悉的，同时也是陌生的，熟悉在每个月我们都要经历一次月经来潮，陌生在大部分的女性都不知都月经怎样才算正常。1.月经周期一般女子的月经周期是28～30天，但是也有人40天来一次月经。但只要有规律

感冒服药切忌“混搭”

［导语］正规药店常见的非处方感冒药总体来说都较安全，除非极少数人对药物十分过敏的人。但无论是选购中成药、西药或是复方的感冒药，在服用之前一定要细看说明，弄清楚适应症、禁忌和明确的剂量；另外，切莫因求愈心切，自行将各种感冒

藿香正气水治病功效多藿香正气水不能和头孢一起吃

藿香正气水是很多人们都比较熟悉的一种中成药，藿香正气水对于人们肠胃感冒有很好的治疗效果，比如说呕吐腹泻头晕头痛等等，尤其是夏天很多人们因为天热中暑会经常使用到藿香正气水来治疗，藿香正气水到底有哪些功效呢？藿香正气水禁忌有

女性吃西洋参的禁忌

西洋参是常见的保健药材，可以用来烧煮，炖煮或者是泡水以及直接含化食用。因此不少人都喜欢吃，不过西洋参也有饮食禁忌哦，想要健康吃西洋参就要了解这些禁忌，那下面跟着小编去瞧瞧吧。一、不宜喝的太多西洋参可以给我们带来的好处非常

肥胖引起的常见并发症主要有哪些

有人说：“肥胖是各种疾病发生的温床”，此话一点不假。可以这么讲，当你身体刚开始发胖的时候，各种并发症就在你的体内酝酿、发展中，如果肥胖症患者不及早治疗，控制体重的增长，各种并发症发生的可能性将大大高于正常人。肥胖症容易并

肺癌会不会传染给别人中医怎么治疗肺癌

肺癌虽然是一种常见的癌症，但是并不会传染给身边的人，所以肺癌患者在确诊后，不用担心会传染给身边的人。目前针对肺癌的治疗，西医主要采取手术治疗的方法，以及放化疗等治疗方法配合治疗。但是一些患者不希望通过手术治疗，那么中医可

吃什么补肝养肝最有效？肝脏不好禁忌吃什么

肝脏是我们人体内最重要的器官。你知道肝脏不好怎么调理吗？吃什么补肝养肝比较有效？肝脏的不良饮食禁忌是什么？如果您现在不知道，那就让小编来向您解释!吃什么补肝养肝最有效辣木籽：辣木籽排毒，加快新陈代谢，天然辣木籽对排毒及加

冬季养生饮用哪些药酒有好处

冬天已经到了，在冬季，很多朋友都觉得身体不适，总觉得四肢寒冷，中医分析，冬季喝药酒调理身体是很有帮助的，哪些药酒适合冬天饮用呢？酸枣仁酒，红颜酒等药酒好处多多，大家在冬天适量饮用，可以驱走寒意，始终感受暖意，下面我们就一

秋天是减肥好时节三种中药方让你轻松瘦

随着气温的不断下降，我们终于迎来了真正的秋天，很多人脱下了裙子穿上了长裤。夏天没有减掉的赘肉，秋天也不能懈怠下来。毕竟冬天一过，我国就要迎来春节了，与其忙着春节前夕减肥，不妨就从秋天开始，把减肥行动实行起来。其实肥胖对个

红枣吃多了会上火吗

枣子吃多了也是不会上火的，因为枣子是一种性平的食物，在导致上火或者清热方面都没有明显的影响，是一种比较温和的果品，一次吃下很多枣子也不会造成上火，只是可能让你消化不良，肠道不舒服而已。另外，枣子中含有丰富的维生素，出现一

指甲月牙并不是健康的“血条”

健康的指甲应该是半透明、有光泽、坚韧而不易折断的，能透出指甲下面甲床的淡粉色。有的童鞋很着急：月牙！月牙！你忘了说每只手都要有4个月牙！哦，我是故意不说指甲月牙的。事实上，月牙并没有大家想的那么神秘，月牙体现体质

皱纹产生的原因有哪些？推荐6个去皱小妙招让你立显年轻态！

皱纹产生的原因有哪些？推荐6个去皱小妙招让你立显年轻态！对于上班族来说，熬夜加班是家常便饭，工作压力和饮食不当更是常有的事，这些问题产生的影响会直接反应在我们的脸上，尤其是皱纹，会让我们呈现不年轻状态，因此要想年轻，就要

详解下肢按摩的操作方法和注意事项

导读：从中医养生的角度来讲，经常做下肢按摩可以达到美腿减肥功效，因为下肢有很多的经门，通过下肢按摩这些经门可以促进血液循环，带走下肢残留的有害物质。但是大家在做按摩的过程中，一定要注意饭后一小时及饥饿状态下不宜做下肢按摩

手脚冰冷是脾肺虚弱的表现

人们常说手是女人的“第二张脸”，其实不光是女人它也是我们每个人的“第二张脸”，不光代表个人的形象，还能反映出身体的健康状况，所以受伤的一些变化可能就是疾病发出的信号。在中医看来，不同的“手感”能探究出人的体质。手冷脾肺虚

8个养生妙招抗病毒防感冒

想要健康度过秋天，迎接冬天，你需要为身体注入抵抗感冒的“疫苗”。下面8个简单的饮食方，就可以让你远离感冒。 1、冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒

女人怎样滋补才能“肾”气凌人

青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁“虚”而入。科学补肾，让女人“肾”气凌人

空闲时不运动，致寿命缩短10年

研究人员发现，运动量最少的人（每周只运动16分钟）与运动量最多的人（每周运动3小时）相比，其端粒平均要短200个碱基对，转换成生物年龄，前者比后者衰老约10岁。国外研究人员的一项研究结果显示，与那些空闲时间进行锻炼的人相

告诉你中医针灸治疗方法的几大误区

导读：告诉你中医针灸治疗方法的几大误区，针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。

中医教你用姜来养生

姜俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。生姜虽然不能治百病，但确是一味良药，具有很好的治病保健的作用。中医认为，生姜味辛，性微温，归肺、胃、脾经，具有散寒解表，温胃止吐，化痰止咳等功效，被誉为呕家圣药。用于风寒感冒、恶寒

针灸减肥其实不太痛

对于中医推拿的纯外力无伤口的减肥方法，中医减肥的另一种针灸法则会造成小伤口，但其中的埋线法却特别受中青年人士的追捧。王小姐是从网上得知不少和她同龄的女孩子都在尝试一种叫“埋线法”的中医减肥法。埋什么线？怎么埋？有效吗？王

中医建议立冬养生从白色食物开始

今日是24节气之立冬，立冬的到来也就象征着冬季的开始。寒风乍起，天寒地冻的日子，也是人们不可错过的食补时刻。在我国南方，立冬人们喜爱吃些鸡鸭鱼肉，在北方，人们喜爱吃饺子。为什么立冬要吃饺子呢？因为饺子是来源于“交子之时”

孩子记忆变差怪罪坏空气？

孩子记性变差了？这可能与这段时间的空气质量有关。近日，美国《公共科学图书馆医学》杂志刊登欧洲一项新研究发现，空气污染严重地区的孩子认知发展更缓慢。西班牙环境流行病研究中心研究人员对巴塞罗那市39所小学2715名7~10岁

新生儿黄疸中药方剂

【辨证】湿热熏蒸，胆汁外溢。【治法】清热化郁，健脾和肝。【方名】和肝散。【组成】全瓜蒌60克，广郁金15克，片姜黄15克，神曲15克，生甘草15克。【用法】共研细粉，3岁每次2克（可随年龄大小的而增减），每日3-4次，白

藕汁拌梨汁缓解口干咳嗽

相传明孝宗下江南时，因为贪吃河蟹，导致腹泻不止，接连服了几服中药，病情虽有好转，但却除不了根儿。几日后又见便中带血，这时湖北巡抚推荐一位民间大夫为皇帝看病。询问病情后，他叫人采来鲜藕，捣烂，与酒共热，让孝宗服用。不久，孝

常揉三阴交女性终身不显老

三阴交穴是父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。常揉三阴交，终身不变老。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对

小吃大补五谷冰糖苦瓜粥

苦瓜以味得名,苦字不好听,粤人又唤做凉瓜。苦瓜形如瘤状突起,又称癞瓜；瓜面起皱纹,似荔枝,遂又称锦荔枝。原料：大米100克，苦瓜1根，松花蛋1个。辅料：冰糖、盐、葱末、姜末、香油适量。做法：1.大米洗净，浸泡2小时；苦瓜

女性经期食补提升抵抗力

女性经期会失去一定量的血液，身体抵抗力的水平会因此有所下降。女性经期食补可提升抵抗力，月经期间选服下列食补方法可以预防月经后感冒等抵抗力下降的症状。阿胶猪瘦肉汤做法：阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉

中医告诉你四季房事养生法

中医认为，人体与周围环境是一整体，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化。因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同。如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利

中医有“五火” 对症降火才有效

中医有“五火” 对症降火才有效夏季容易上火，想预防上火须先养阴，日常应该多吃滋阴润燥的食物及水果。在养阴的基础上，如何降火呢？老中医表示，上火时,要根据火所在的不同位置，实火还是虚火进行对症下药。我们通常说

保护小弟多吃四类食物

男性朋友对于保养一事总有些漫不经心，不过随着生活压力的不断增大，小编在这里也要提醒各位朋友，多多关心自己的小弟了，那么怎么样做好保护措施呢？以下四类食物可是大关键。保护小弟多吃四类食物1.海藻海藻里所含的碘是非常丰

教你如何从面相来知道脾胃好不好

脾胃为后天之本，气血生化之源，但是现代人的各种不良饮食习惯等让我们的脾胃受到了影响，影响了自身的健康，所以平常对已脾胃的保养工作我们一定要重视起来。如果脾胃一定出现问题那么我们应该怎么知道，现在老中医来教你几招，让你从面

饮食需节制自倍易伤肠胃

饮食自倍易伤肠胃意思就是说，饮食的量太多了，超过了自身的消化能力，就会形成伤害胃肠的因素，造成儿童消化能力的下降，产生胃肠疾病。饮食自倍易伤肠胃意思就是说，饮食的量太多了，超过了自身的消化能力，就会形成伤害胃肠的因素，造

奔三熟女必吃9种冻龄蔬果

1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含

准爸爸注意啦！妻子怀孕期间别做这些事

有了宝宝之后,一般家里人都会围着孕妇转，但是准爸爸们知道哪些事情是不能做的吗？千万不要一不小心误入雷区，热的妻子不高兴哦！快往下看看都有哪些不能做吧！1、经常让妻子与家用洗涤剂接触有些准爸爸在妻子怀孕后，并没有把家里的清

针灸必知的刺灸禁穴

核心提示：凡不可针刺的腧穴，称禁刺穴；凡不可灸治的腧穴，称禁灸穴。两者统称为刺灸禁穴。刺灸禁穴是针灸临床避免事故差错的根据，其意义是深远的。时至今日，人体解剖学已对人体各部详加洞察，前人所述的刺灸禁穴，通过实践，并非皆然

身体构造的最佳使用期限

大脑最佳使用期限：20年随着年龄增长，大脑中神经细胞的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1 万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响

天麻头风灵胶囊的说明书

【药品名称】通用名称：天麻头风灵胶囊。汉语拼音：TianmaToufenglingJiaonang。剂型：胶囊剂。【成份】天麻、钩藤、当归、川芎、地黄、玄参、杜仲、槲寄生、牛膝、野菊花。【性状】本品为硬胶囊剂，内容物为棕

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